Benefícios e receitas dos sucos detox

Pra quem não o conhece, os sucos detox são sucos naturais, feito normalmente com frutas, legumes e verduras que favorecem o processo de desintoxicação do organismo. Por este motivo, ele ajuda no emagrecimento, sim! Sem falar que as fibras, vitaminas e minerais presentes no suco detox são essenciais pra a manutenção da saúde.

Muito consumido por quem busca emagrecer, os sucos detox são grandes aliados da Dieta Detox, que tem como maior objetivo eliminar substâncias prejudiciais ao organismo. Essas substâncias podem vir de agrotóxicos, conservantes, gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso e gordura trans.

Esse tipo de suco possuem vários benefícios para saúde, com poucas calorias, pode ser incluído dentro da sua dieta sem problemas, com certeza irá somar muito nos seus resultados no emagrecimento.

 

BENEFÍCIOS DOS SUCOS DETOX

 

• Redução do inchaço no corpo

Para quem tem problemas de retenção de líquidos, seja por deficiências renais ou outros contratempos, deve investir em uma dieta com os sucos detox. Essa bebida favorece a eliminação de urina, evitando o inchaço típico da retenção de líquido e do uso contínuo de alguns medicamentos.

O detox também faz o organismo ser muito mais ativo e ajuda no funcionamento de órgãos.

•  Acelera o metabolismo

Com o efeito termogênico de algumas receitas de suco desintoxicante, o metabolismo fica mais acelerado. Isso traz um benefício extra principalmente para quem tem um metabolismo lento, que pode trazer aumento de peso e problemas de saúde. A ingestão da bebida também evita o risco de doenças relacionadas ao aumento de peso, como a diabetes, infarto e outros problemas cardiovasculares.

• Fortalece o sistema imunológico

O suco desintoxicante também fortalece o sistema imunológico, já que confere ao organismo substâncias que melhoram o seu funcionamento.

RECEITAS DE SUCOS DETOX

 

• Suco de couve com laranja lima

Ingredientes: 1 cenoura grande, 2 dedinhos de raiz de gengibre, 1 pepino, 2 folhas de couve manteiga e 1 laranja lima.

Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

 

• Suco detox de uva, kiwi e laranja lima

Ingredientes: 1 xícara de uva itália sem as sementes, 3 kiwis, 1 laranja lima descascada deixando a parte branca.

Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

 

• Suco de couve com linhaça

Ingredientes: 2 maçãs em cubos sem semente, 1 castanha do Pará 1 colher linhaça moída, Suco de 1 laranja lima, 100 ml de água de coco, Gotas de limão, 1 punhado de folhas de couve.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes e beba sem coar